Kenapa Bukan Doktor?

Salam semua=))

Masa kecik, apa cita-cita awak? Pasti sekali ada yang pernah bercita-cita nak jadi polis kan? Bila sebut je cita-cita, saya rasa yang paling banyak di sebut mesti doktor kan? Doktor, pilot, engineer, cikgu, polis, askar, bomba. Saya rasa masa kecik dulu saya nak jadi juruterbang askar. Taktaulah pengaruh cerita apa. Tapi bila dah besar sikit saya ubah kepada engineer. Walaupun masa tu tak tau pun engineer tu kerja dia buat apa. Tapi dengar sebut engineer pun macam dah cool kan hehe.

Saya tak pernah pula rasa nak jadi doktor. Tak tau lah kenapa. Nak kata takut darah, tak juga. Takut doktor pun tak juga. Memang dari kecik tak minat. Tapi saya ingat dulu, saya memang nak belajar di Jepun. Sebab pengaruh cerita Oshin haha. Jepun nampak cantik sangat dalam TV. Ada sakura, ada salji. Tapi lepas SPM masa dapat tawaran temuduga biasiswa ke luar negara, saya pilih Medic di UK sebagai pilihan pertama. Kedua Engineering di Jepun. Sebab apa? Sebab result SPM ok, Biology dapat A1 jadi, entah terasa macam expectation kebanyakan orang suruh saya pilih doktor. But guess what, mungkin rezeki saya kuat untuk ke Jepun. Saya dapat ke Jepun bawah tajaan MARA. Saya rasa mungkin antara sebab saya tak dapat UK, saya tak speaking English langsung masa interview. Dan saya tukar pilihan negara semasa interview tu. And I am glad I did it. Haha.

Doktor bagi saya satu pekerjaan yang sangat sangat mulia. Dan penuh tekanan. Haha.. Pengaruh tengok cerita Grey's Anatomy. Seorang doktor juga sangat berpengaruh dalam masyarakat, sejak dulu lagi kan.

Apa pun, sudah tertulis saya bukan seorang doktor. Saya cuma engineer biasa, kerja di kilang biasa dengan pendapatan yang biasa biasa. Tapi saya juga boleh tolong orang berjumpa doktor dan mendapatkan rawatan yang sebaik mungkin.

Sorry this writing didn't come out the way I planned. I lost track. Anyway, take care people!

Dapatkan perlindungan dari Prudential BSN Takaful

siti.sharini@gmail.com

012-2961984 / 012-7645998

Jaga Pemakanan di Bulan Syawal

Assalamualaikum semua.

Macam mana dengan raya? Balik kampung ke semua? Harapnya semua baik-baik sahaja dan sentiasa di bawah rahmatnya. Pada yang memandu balik ke kampung atau pun kembali ke rumah masing-masing, pandulah dengan cermat jiwa selamat. Semoga selamat pergi dan pulang hendaknya. Pada yang dah mula bekerja, kita serupa hehe. Bekerjalah dengan seikhlas hati. 

Saya pula beraya di Ipoh sahaja. Setakat ni adalah pergu beraya rumah saudara-mara. Tapi rasanya agak kurang meriah dari tahun-tahun yang sebelumnya. Mak saya pula kurang sihat. Rumah saya sendiri pun belum jemput orang datang beraya lagi hehe.

Bercakap tentang raya, tak sah kalau tak masuk bab makan kan hehe. Jemputan raya dan rumah terbuka sana-sini. Pasti ramai yang mengambil peluang mengeratkan silaturrahim sesama saudara mara sambil makan, makan dan makan. I am guilty as charged! Tapi sukalah saya nak ingatkan, pemakanan yang seimbang dan kesihatan masih perlu dan amat penting untuk dijaga lebih-lebih lagi di bulan Syawal ni.

Follow my IG

Tips Pemakanan dan Kesihatan Semasa Musim Perayaan

1. Minum banyak air kosong. Bangun bagi terus minum air kosong dulu. Dekat rumah paling sendiri senang nak kawal. Cuma bila pergi rumah orang selalunya tuan rumah hidang air manis. Pastikan bawa spare ais kosong untuk diminum selepas itu. Pergi beraya lebih-lebih lagi tengahari cuaca sangat panas sekarang, jadi amat penting minum air kosong untuk elakkan dehidrasi.
2. Cuba makan banyak buah-buahan dan segala yang berunsur sayur di rumah. Musim raya selalunya orang cenderung menghidang makanan yang fokusnya daging dan daging, jadi kat rumah kita kena balance kan balik.
3. Bila pergi rumah terbuka lazimnya tuan rumah hidang banyak jenis menu. Sebagai seorang manusia biasa yang excited tengok makanan, memang kita nak rasa semua benda. Saya pun sama hehe. Cubalah ambil dalam jumlah yang sedikit untuk setiap makanan. Elakkan terlampau kenyang. Sebab lepas tu, kita nak pergi beraya rumah lain pula kan? Kena makan lagi nanti hehe.
4. Bila pergi rumah terbuka saudara-mara dekat, ringan-ringankanlah tulang tolong apa yang patut. Takdalah pergi makan lepas tu duduk menyembang semata-mata. Cari jalan untuk banyakkan pergerakan hehe.
5. Bersenam. Saya tahu ini yang paling susah sekali nak buat. Waktu biasa pun susah, apatah lagi musim raya kan. Tapi cubalah. InshaAllah tak rugi pun. Sehari dapat bersenam yang ringan-ringan dalam 10 ke 15 minit pun ok dah. Boleh download apps untuk bersenam, macam-macam ada kat Apps dan Google store. Saya guna apps NikeTraining. 

Cukup dulu buat setakat ini. Sangat penting jaga kesihatan ya. Sebab sihat adalah satu nikmat, kita amat takut ia ditarik dan tak dikembalikan lagi pada kita. Dalam masa yang sama, boleh membantu kita lebih cantik juga dari segi penampilan hehe. Walaubagaimanapun sebagai persediaan dari segi kewangan, eloklah kita mencarum takaful. Tak nak apply medical card pun tak apa, sekurang-kurangnya ambil perlindungan sakit kritikal. Bila disahkan sakit kritikal, PruBSN bagi pampasan RM 50,000 (contohnya) untuk cover pelbagai perbelanjaan sewaktu sakit.

Sekian, Selamat Hari Raya Aidilfitri buat semua=))

Dapatkan perlindungan dari Prudential BSN Takaful

siti.sharini@gmail.com

012-2961984 / 012-7645998

Pentingnya Gaya Hidup Sihat

Salam semua,

Ramadhan dah lebih dari separuh dan semakin hampir meninggalkan kita. Sekejap je masa berlalu kan. Sikit sangat amalan yang dibuat rasanya. Apa pun harapnya semua jangan berputus asa dan teruskan beramal di bulan Ramadhan yang mulia ini. Peringatan buat diri sendiri ni terutamanya.

Hari ni saya nak kongsi sesuatu yang sedang saya usahakan. Kalau anda follow IG saya, mungkin anda pun tahu. Saya buat senaman mengikut saranan aplikasi NikeTraining+, durasi pelan selama 6 minggu, saya mula pada awal bulan 6 hari tu. So far Alhamdulillah so good, walaupun ada behind schedule sikit. 

Progress update, saya rasa badan dah ringan sikit. Baju pun macam ada longgar sikit. Saya tak timbang pun berapa berat badan saya, sebab mengurangkan berat badan bukanlah matlamat utama saya. Saya punya target adalah untuk menjadi lebih sihat, kuat dan fit. Manalah tau tiba-tiba dipanggil untuk berperang, saya pun boleh turun padang sekali. Hehe. 

Sebenarnya, orang yang sangat dekat dengan saya sekarang sedang menjalani rawatan penyakit kanser. Kanser di kesan sejak 3 bulan lepas, dan minggu lepas Alhamdulillah berjaya dibedah. Tapi ia tidak habis setakat ini sahaja. Rawatan susulan dan follow up bakal menyusul kerana dikhuatiri sel kanser semakin merebak ke tempat lain. 

Macam satu tamparan buat saya. Saya yang selama ni beria-ia mengajak orang buat caruman takaful, medical card, insurans, pampasan penyakit kritikal lah, saya sendiri kurang mengamalkan gaya hidup sihat. Secara tak langsung saya tersedar dari lamunan. Jadi sekarang saya cuba bersenam ikut jadual yang ditetapkan, dan berusaha untuk mengambil makanan yang lebih sihat dengan jumlah yang sederhana. 

Jadi 2 point penting yang saya nak ingatkan pada semua. Yang pertama, jagalah kesihatan. Tolonglah jaga pemakanan. Elakkanlah ambil suplemen-suplemen yang diragui kandungannya. Makan yang lebih sihat. Kurangkan makanan segera. Bersenam selalu.

Yang kedua, siapkanlah diri dengan pelan takaful kesihatan yang baik. Kita memang tak minta untuk sakit, tapi kita tak tau. Sakit tetap datang. Sekurang-kurangnya masa sakit datang, kita tak perlu fikir banyak tentang kos rawatan. Kita boleh fokus untuk rawatan dan proses penyembuhan.

Sekian saja dari saya. Kalau nak join bersenam, boleh download apps NikeTraining+, ada untuk Apple dan Android. Kalau dah install, bolehlah add saya sebagai kawan nanti ye. Saya akan cuba update perkembangan dari masa ke semasa. Okay, thanks for reading!

Dapatkan perlindungan dari Prudential BSN Takaful

siti.sharini@gmail.com

012-2961984 / 012-7645998

Tips Ramadhan 2017

Salam semua,

Sekejap je kan dah bulan Ramadhan balik. Macam mana puasa so far? Harapnya semua baik-baik sahaja. Saya ni bukanlah siapa siapa, tapi sebagai kakak sedikit sebanyak yang saya nak pesan sempena bulan Ramdhan yang mulia ni..

1. Rebut peluang beribadat, berdoa banyak-banyak dan jadikan Ramadhan kali ni sebagai titik tolak kita ke arah insan yang lebih baik. Mula-mula memang susah tapi kena lawan juga rasa susah tu. Sebenarnya rintangan tu datang dari minda kita sendiri.
2. Ikhlaskan hati dalam menunaikan tuntutan kewajipan, bukan setakat dalam berpuasa dan solat, malah dalam melakukan kerja-kerja seharian di pejabat dan rumah. InshaAllah manisnya lebih terasa.
3. Jaga kesihatan diri. Berpada-pada sewaktu berbuka dan makan masa malam hari tu. Biasa kita memang teruja nak berbuka banyak makan kuih dan minuman manis-manis. Beringatlah, walau siang berpuasa, pengambilan makanan masih perlu di kawal.
4. Hati-hati beli makanan di bazar takut terbeli yang sudah kurang elok. Perlu lebih perhatian dan belek jika nak beli kuih yang bersantan, berinti kelapa, taugeh. Bahan-bahan ni cepat basi. Pastikan rasa dulu makanan sebelum bagi anak kecil makan. Nanti kesian anak sakit perut.
5. Kawal perbelanjaan. Elakkan pembaziran. Perut kita kecik saja. Jangan borong semua makanan kat bazar.
6. Minum air masak secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi. Ini lebih-lebih lagi kalau kanak-kanak yang baru nak belajar berpuasa. Pantaulah selalu keadaan mereka. Jangan terlalu memaksa diorang berpuasa di luar kemampuan, takut nanti beri kesan pada kesihatan anak kecil.
7. Senyum banyak-banyak, semurah sedekah yang tak perlukan duit ringgit. InshaAllah boleh bantu kita lebih tenang dan kurang melatah dalam melalui liku-liku hari kita penat berpuasa.
8. Sabar. Banyak-banyak sabar.
9. Jaga keselamatan di jalan raya. Tolonglah jangan sengaja langgar lampu merah atau mencilok atau hon sana sini. Refer no 7, sabar..
10. Jaga keselamatan di rumah juga. Pastikan gas sentiasa di tutup lepas memasak. Alert pastikan tak lupa lauk pauk yang dipanaskan kat dapur. Banyak kes kebakaran dalam bulan puasa terjadi. Minta dijauhkan.
11. Jangan main mercun yang berbahaya. Pantau anak-anak sekalian okay. Sayang tau, tangan sekali hancur bukan boleh tumbuh balik dah. 
12. Eratkan silaturrahim sesama keluarga. Berkumpul jangan ingat makan saja walaupun ya memang makan pun agenda utama he he.

Sekian saja dari saya. Semoga di Ramadhan kali ini kita boleh jadi insan yang lebih baik dari sebelum-sebelum ni. Semua ni peringatan untuk diri saya sendiri terutamanya. Semoga istiqomah okay. Assalamualaikum.

Dapatkan perlindungan dari Prudential BSN Takaful

siti.sharini@gmail.com

012-2961984 / 012-7645998

Ku Lari Ke Hutan?

Ku lari ke hutan kemudian menyanyiku.
Ku lari ke pantai kemudian teriakku.
Sepi... sepi dan sendiri aku benci.
Ingin hingar aku mau di pasar.
Bosan aku dengan penat.
Nyah saja kau pekat.
Seperti berjelaga jika ku sendiri....

Pecahkan saja gelasnya;
Biar ramai,
Biar mengaduh sampai gaduh.
Ada malaikat menyulam jaring labah-labah belang di tembok keraton putih...
Kenapa tidak kau goyangkan saja locengnya;
biar terdera...
Atau aku harus lari kehutan,
Belok ke pantai..?

Bosan aku dengan penat.
Nyah saja kau pekat.
Seperti berjelaga jika ku sendiri...

Salam semua,

Siapa masih ingat cerita Ada Apa Dengan Cinta? Tak silap masa tu saya masih belajar di KYPM Bangi, buat persediaan sebelum pergi ke Jepun. Jangan terkejut budak lelaki pun ada yang ponteng kelas pastu tengok AADC kat bilik haha. Ntah apa-apa ntah. AADC 2 saya belum tengok. Tak sampai seru lagi nak mencarinya haha. Saya pun tak ingat sangat dah saya suka ke tak cerita tu. Not so fanatik lah saya rasa. Cuma pelakon-pelakon perempuan dia pada saya memang cantik semua.

Apa kena mengena AADC dengan gaya hidup sihat? Tak ada kena mengena pun. Cuma saya rasa macam dah lama tak berlari. (Tak termasuk berlari pagi-pagi sebab nak kejar scan pukul 8:00 haha). Zaman sekolah dulu saya main hoki. Kehidupan saya memang penuh dengan berlari dan prektis hoki saja. Kalau dekat tournament tu, lepas subuh dah lari round compound sekolah. Lepas tu masuk kelas. Habis ke sekolah lepas lunch semua, sambung berlari dan prektis lagi, sampai ke Maghrib. 

Sejak besar ni ada juga saya cuba untuk berlari kembali. Masa di Jepun pun ada satu masa tu memang saya fokus berlari pagi-pagi. Sejak balik sini ada beberapa kali juga yang saya cuba kembali berlari. Kadang-kadang tolak anak sekali dalam troller. Tapi selalu tak bertahan lama. Mungkin sebab tak ada geng. 

Saya suka berlari. Buat saya rasa lebih sihat dan senang bangun pagi. So itu je tujuan saya sebenarnya. Nak senang bangun pagi. Sekarang ni rasa lemau benor. Semoga diberi kekuatan untuk mula berlari lagi. Hehe.

Dapatkan perlindungan dari Prudential BSN Takaful

siti.sharini@gmail.com

012-2961984 / 012-7645998

Tak Suka Sarapan? AWAS Risiko Serangan Jantung Lebih Tinggi!

Salam semua=))

Sarapan apa anda hari ini? Nasi lemak? Roti canai? Mi goreng? Atau Western style? Tak kira apa jua pilihan menu sarapan anda, adalah lebih baik jika kita makan sarapan yang sihat kan. Sarapan yang sihat seharusnya mengandungi 3 daripada 4 kumpulan makanan di bawah:

1. Sayuran & Buah-buahan
2. Bijirin
3. Protein
4. Produk tenusu

Apa macam? Sihat ke sarapan kita selama ni? Favourite sarapan saya of course, nasi lemak. Selalunya kalau saya makan nasi lemak di kantin saya akan minta timun banyak-banyak, dengan tambah telur mata sebiji. So bolehlah kira sihat kan? (Kena abaikan kandungan santan dalam kes ini haha). Produk tenusu tu mungkin susah sikitlah nak jumpa pagi-pagi kan. I seriously need to work more on it. Marilah kita semua makan yang sihat ye jom jom.

Ataupun anda seorang yang tak suka makan sarapan? Selalu juga saya jumpa orang yang katanya tak lalu nak makan sarapan sebab tak biasa makan. Awas bagi orang sejenis ini. Anda mungkin sedang membebankan jantung anda! 

Dalam sebuah kajian yang diterbitkan dalam American Heart Association (AHA) journal Circulation- July 22, 2013 mengatakan orang yang tidak mengambil sarapan mempunyai risiko serangan jantung atau kematian akibat penyakit koronari sebanyak 27% lebih tinggi berbanding dengan mereka yang makan sarapan.

Sebab apa? Sebab bila kita tak makan sarapan, kandungan gula dalam darah akan jadi rendah. Lepas tu otot kita akan berpecah untuk menghasilkan tenaga untuk kita melakukan kerja mahupun bergerak. Dan jantung juga adalah otot. Jantung akan jadi lebih terbeban bila terpaksa mengepam darah dengan lebih laju untuk mengalirkan oksigen ke seluruh badan. Lama kelamaan sakitlah jantung kita. Kita juga boleh kena stroke kalau selalu skip sarapan. Tak nak kan?

Kesimpulannya, marilah kita semua bersarapan ya. Dan amalkan menu sarapan yang sihat okay. Nanti saya kongsikan cara untuk periksa tahap kesihatan jantung pulak okay. Thanks for reading!

Dapatkan perlindungan dari Prudential BSN Takaful

siti.sharini@gmail.com

012-2961984 / 012-7645998

Merdeka dan Zika?

Merdeka! Merdeka! Merdeka!

Salam Merdeka semua. Bagaimana dengan sambutan hari kemerdekaan tahun ni? Sambutkah atau menikmati detik-detik cuti yang berharga di rumah hehe? Alhamdulillah kami sekeluarga sambut hari kemerdekaan dengan menyertai hari sukan tabika Kemas Zon Pengkalan yang berlangsung di Kuarters TUDM. Hari yang istimewa untuk Abang Haris. Walaupun ada adegan tangis menangis mula-mula tu, tapi Alhamdulillah semua berakhir dengan baik.

Zika!

Habis tajuk merdeka. Tak nak ulas lanjut lagi. Sebab ada yang lebih memeranjatkan iaitu virus Zika yang nampaknya semakin dan sangat dekat dengan kita! Dah sampai Malaysia pun. Allahu..

Apakah virus Zika?

Demam Zika adalah penyakit virus yang disebarkan oleh nyamuk yang membawa virus Zika (ZIKV).

Ia disebarkan kepada manusia melalui gigitan nyamuk Aedes iaitu vektor yang sama bagi demam denggi.

Penyakit ini menunjukkan tanda-tanda yang menyerupai demam denggi seperti demam, sakit otot, sakit sendi, sakit kepala, konjuktivitis serta ruam.

Di Brazil, ia dilapor terdapat peningkatan kelahiran bayi yang mengalami sindrom mikrosefali (microcephaly) atau otak kecil dan buat masa ini belum lagi diketahui penyebab sebenar kejadian tersebut.

Namun, mereka percaya kecacatan ini mungkin ada kaitan dengan wabak Zika.

Boleh dirawat?

Pada masa ini tiada vaksin untuk mencegah daripada jangkitan dan tiada ubat khusus untuk merawat penyakit Zika.

Menurut WHO, mereka yang dijangkati dinasihati untuk minum air dengan kuantiti yang banyak serta merawat kesakitan badan serta demam dengan ubat-ubatan yang biasa.

Langkah-langkah pencegahan

Berikut adalah langkah-langkah pencegahan yang dikemukakan oleh KKM;

1. Elakkan dari gigitan nyamuk dengan memakai baju berlengan panjang dan seluar panjang, menggunakan repellent (bahan untuk mengelakkan/menangkis nyamuk pada kulit yang terdedah) dan tidur di tempat yang berkelambu.

2. Elakkan daripada melakukan aktiviti luar sepanjang tempoh waktu puncak gigitan nyamuk aedes ini, iaitu beberapa jam sebelum senja dan selepas subuh.

3. Sekiranya terdapat individu yang menunjukkan tanda dan gejala penyakit ini semasa berada di negara dijangkiti atau setelah pulang ke Malaysia, maka segeralah mendapatkan rawatan di klinik atau hospital yang berhampiran.

Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia, Datuk Dr.Noor Hisham bin Abdullah berkata KKM akan terus mempertingkatkan pemantauan kejadian jangkitan virus Zika di Malaysia.

Malah, agar orang ramai juga dinasihati untuk mempertingkatkan aktiviti mencari dan memusnah bagi mengurangkan tempat pembiakan nyamuk Aedes di kawasan rumah masing-masing dan persekitarannya.

Sumber: Laman web Astro Awani

Maha Suci Allah yang Maha Kuasa atas segala sesuatu, betapa lemahnya kita sebagai hamba. Dengan sekecil-kecil nyamuk kita boleh tumpas begitu sahaja. Sungguh setiap kejadian, Allah nak kita sedar akan kekuasaanNya. Wallahu'alam. Apa pun, take care semua. Jaga diri baik-baik ya.

Dapatkan perlindungan dari Prudential BSN Takaful

siti.sharini@gmail.com

012-2961984 / 012-7645998

Dos Ubat Demam Untuk Kanak-kanak

Salam semua,

Saya ada satu Whatsapp group kawan-kawan satu batch sekolah menengah ni. Memandangkan sekolah tu semua perempuan makanya ahli-ahli dalam group tu pun semua perempuan lah kan. Yang satu tika dulu kami sama-sama membuat onar di sekolah masing-masing dengan pelbagai perangai, sekarang hampir semuanya dah jadi mak-mak orang. Selain daripada topik tudung, barang make up, perkembangan anak-anak, topik kesihatan anak juga antara yang paling hot dalam group kami. Lagi pula dalam tu ada ramai doktor dengan ahli farmasi kan, makin galaklah kami mendapatkan consultation free dalam tu he he he.

Soalan paling hangat yang biasa dia tanya adalah, berapa ml nak bagi ubat demam pada anak? Then minta tolong doktor ataupun pharmacist tolong kira. Jadi kelmarin saya cadangkan apa kata kalau kita buat satu jadual dos ubat demam ikut berat badan anak, lepas tu kita buat sebagai group punya profile picture hehe. Alih-alih semalam ada kawan pharmacyst tolong bagi formula dan cara kira dos yang betul. Jadi saya terus key in saja dalam Excel maka terhasillah ia. 

PCM 120mg/5ml selalunya yang warna merah, PCM 250mg/5ml selalunya warna oren, kalau tak silap sayalah.Kena tengok label pada packaging ubat betul-betul ya. Betul ke abang kakak farmasis sekalian? Dos minimum, dos maksimum tu faham kan? Contoh kalau anak kita berat 10 kg, dan ubat PCM yang kita nak beri yang 120mg/5ml, kita kena bagi paling kurang 4.2ml untuk ubat tu berkesan. Tapi jangan lebih dari 6.3ml. So any figure between that should be ok. Ini sebegai rujukan tau. Kalau demam berlarutan atau terdapat juga symptom lain, eloklah dibawa ke klinik cepat ya. Sekarang ni bahaya macam-macam penyakit berjangkit yang timbul.  

Yang penting kena yakin, yang mengurniakan kesihatan, kesakitan dan kesembuhan hanya Allah jua. Akhir kata saya doakan anak-anak kita semua sihat sentiasa dibawah lindunganNya hendaknya. Buat ibu-ibu (dan bapa juga) bertabahlah dalam menjaga anak-anak yang demam atau tak sihat, inshaAllah besar pahalanya. Semoga anak kita menjadi anak yang ingat pengorbanan ibu-bapa dan sentiasa mendoakan kita kelak. Kita pun haruslah sentiasa mendoakan ibu-bapa kita juga kan. 

Dapatkan perlindungan dari Prudential BSN Takaful

siti.sharini@gmail.com

012-2961984 / 012-7645998

Difteria dan Peranan Ibu Bapa

Baru-baru ini kita dikejutkan dengan kes kematian kanak-kanak disebabkan virus difteria. Dasyat virus ni kan. Walaupun saya memang ada ambil vaksin untuk anak-anak mengikut  seperti yang disarankan kerajaan, tapi masih tak tau lanjut berkenaan virus-virus ni. Yalah dah kerajaan suruh ambil, kita pun ambil saja, tak ada nak kaji selanjutnya. Mungkin dengan terjadinya kes kali ni, ramai yang sedar dan membuka mata bahawa penyakit-penyakit ni benar-benar wujud malah sungguh berbahaya! Manakan tidak, cuma beberapa hari jangkitan boleh menyebabkan maut lebih-lebih lagi di kalangan kanak-kanak.

Apa itu Difteria? 

Difteria adalah jangkitan bakteria yang berpunca daripada Corynebacterium difteria (C. difteria). Penyakit ini menyerang bahagian atas mukosa saluran pernafasan dan kulit yang terluka. Tanda-tanda yang dapat dirasakan ialah sakit tekak dan demam secara tiba-tiba disertai tumbuhan membran kelabu melitupi tonsil serta bahagian saluran pernafasan.Pembawa kuman ini adalah manusia sendiri dan ia amat sensitif kepada faktor-faktor alam sekitar seperti kekeringan, kepanasan dan sinaran matahari. Difteria disebarkan daripada kulit, saluran pernafasan dan sentuhan dengan pesakit difteria itu sendiri. Kadar kematian akibat difteria paling tinggi di kalangan bayi dan orang tua dan kematian biasanya berlaku dalam masa tiga hingga empat hari.Rawatan bagi penyakit ini termasuk antitoksin difteria yang melemahkan toksin dan antibiotik. Erythromycin dan penisilin membantu menghapuskan bakteria dan menghentikan pengeluaran toksin. Umumnya difteria boleh dicegah melalui vaksinasi. Bayi, kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa yang tidak mempunyai cukup pelalian memerlukan suntikan booster setiap 10 tahun.Difteria merupakan penyakit berjangkit yang tersebar dengan sentuhan fizikal langsung atau menghidu titisan pernafasan pesakit. Penyakit diphtheria biasa dalam sejarah, kini, diphtheria kebanyakannya terhapus dalam negara maju melalui kempen pelalian. Di Amerika Syarikat sebagai contoh, terdapat 52 kes diphtheria dilaporkan antara 1980 dan 2000; antara 2000 dan 2007 hanya terdapat tiga kes dilaporkan^[5] kerana DPT (Diphtheria–Pertussis–Tetanus) dicadangkan bagi kesemua kanak-kanak usia persekolahan. Penguat pelalian dicadangkan bagi orang dewasa kerana kekuatan pelalian merosot menurut usia tanpa pendedahan berterusan; ia terutamanya dicadangkan bagi mereka yang mengembara di kawasan di mana penyakit ini belum dihapuskan.

Sumber: https://ms.wikipedia.org/wiki/Difteria

Peranan kita sebagai ibu bapa

Ada yang mengatakan timbulnya kembali virus-virus sebegini kerana adanya gerakan antivirus yang enggan memvaksin anak-anak mereka. Malah sampai bergaduh-gaduh di laman sosial antara yang pro dan anti-vaksin ini. Susah nak cakapkan. Yang pasti setiap ibu bapa mahukan yang terbaik buat anak-anak mereka. Sebolehnya sebagai ibu, kita pastikan keselamatan dan kesihatan anak-anak kita, dalam masa yang sama seharusnya kita ambil kira keselamatan dan kesihatan anak-anak orang lain juga. 

Ini tak semestinya tertakluk kepada difteria saja, malah apa jua penyakit, sebolehnya kita kena elakkan membawa anak-anak ke tempat awam bila anak kita kurang sihat. Kasihan pada anak kita tak dapat cukup rehat, dan kasihan juga pada anak orang lain yang mungkin akan mendapat jangkitan daripada anak kita. Bagi anak yang masih bayi, walaupun sihat kurangkanlah dedahan kepada tempat, sebab antibodi mereka masih lemah maka senang terkena jangkitan.

Lagi satu amalkan gaya hidup sihat dan bersih. Seeloknya ajar anak-anak untuk sentiasa mencuci tangan. Selain daripada yang biasa kita amalkan sebelum dan selepas makan, sebelum dan selepas keluar tandas, ajar juga anak-anak untuk basuh tangan bila sampai ke rumah bila pulang dari sekolah atau dari mana-mana luar rumah.

Pada saya makanan juga memainkan peranan penting dalam isu kesihatan anak-anak. Kalau dapat terapkan pada anak-anak untuk amalkan pemakan sunnah, itu sudah terbaik. Sekiranya tak dapat mungkin perlu dimulakan dengan pastikan anak-anak makan makanan yang sihat dan bernutrisi. Tak dinafikan dengan tuntutan hidup zaman sekarang, kita terkadang terpaksa ambil jalan mudah dengan makan makanan segera atau beli saja dari luar. Saya pun selalu rasa bersalah dalam hal ini. Tapi sedikit demi sedikit marilah kita ubah.

Yang paling penting sentiasa pantau kesihatan anak-anak. Kalau anak demam berlarutan, janganlah teragak-agak untuk bawa jumpa doktor. Lebih-lebih lagi bayi di bawah umur 2 tahun. Saya biasanya kalau anak-anak demam bila waktu malam, saya dapat agak mesti ada jangkitan kuman. Biasanya saya akan jumpa doktor untuk ambil antibiotik walaupun ubat demam ada banyak di rumah.

Sentiasalah berdoa pohon pada Allah untuk mengurniakan kesihatan dan keselamatan untuk anak-anak kita. Sesungguhnya Dia saja yang Maha Kuasa atas segala sesuatu, dan segala sesuatu itu amat mudah bagiNya. Dan berlapang dada lah. Ada masanya sakit datang sebagai sebab Allah nak kita ingat padaNya. Wallahualam..

Dapatkan perlindungan Prudential BSN Takaful

siti.sharini@gmail.com 012-2961984 / 012-7645998

PEJUANG KANSER

Assalamualaikum semua=))

Apa khabar semua? Harap sihat hendaknya. Macam mana dengan sambutan raya haji hari tu? Semoga semuanya baik-baik dan indah di samping keluarga tersayang. Ada orang tak ambil kisah sangat raya haji ni yelah sebab cuti pun bukannya dapat lama kan. Saya kalau masa kat Jepun dulu kalau tak ada kelas atau exam, tidur je kot kat bilik! Hehehe. Teruk betul. Kalau nak sambut raya pun tunggu weekend baru berkumpul ramai-ramai buat masak-masak sikit.

Lama rasanya saya tak bersiaran kan. Maaflah, kadang-kadang masa ada tapi, tulah tak buat priority betul-betul. Saya masih struggle lagi menguruskan masa bila dah kerja sendiri ni. Kena pandai-pandai prioritize kalau tak memang terbabas. Semoga lebih istiqomah lepas ni dalam membahagi masa.

Saya nak tanya kat sini ada tak sesiapa yang kenal secara rapat dengan pesakit kanser? Atau diri sendiri memang pesakit kanser? Saya kenal yang paling rapat arwah pak cik saya, pesakit kanser otak. Baik sangat orangnya. Arwah meninggal masa saya umur 6 tahun. Anak dia umur setahun macam tu lebih kurang. Oleh kerana baiknya arwah sampai sekarang saya masih ingat senyuman dia dan setiap kali teringat saya tetap mendoakan kesejahteraan arwah di alam sana.

Dan baru-baru ni saya berjumpa dengan kawan lama dari sekolah rendah di Giant Putra Height. Sajelah ajak jumpa alang-alang saya ada appoinment kat belah sana. Suraya namanya dulu terkenal sebagai seorang hufaz di sekolah. Selalu menang pertandingan hafazan tu, suara pun sedap.

Mula-mula tu excited sangat nak bercerita sebab dah lama tak jumpa kan. Dulu semua hingusan lagi sekarang dah beranak-pinak. At one point bila dia tau saya kerja sebagai ejen takaful, terus dia gelak-gelak dan kata 'Saya dah tak layak buat insurans'. Saya pun sambil gelak jugak lah tanya kenapa, pernah ada sakit ke..

Katanya, ya saya pesakit kanser rahim. Terus saya blank seketika. I wasn't expecting that, saya tak tau nak bagi reaction macam mana. Dia nampak sihat dan kuat sangat. Apart from muka dia ada swelling sikit, mula-mula saya ingat dia pregnant! Ish nasib baik mulut saya ni tak bertanya berapa bulan??

Rupanya dah bertahun dia disahkan sakit kanser rahim. Selepas melahirkan anak pertama dapat detect. Lepas tu ada buat operation. Then doktor cadangkan dia buat kemoterapi tapi dia tak nak. Sekarang sekadar berubat secara homeopathy. Katanya biarlah mati dalam keadaan sihat daripada mati kering. Herm. Saya tak tau nak cakap macam mana. Saya pun bukannya doktor ke apa susah saya nak hakimi keputusan dia.

Yang agak tak bestnya, sebelum ni dia ada masuk insurans. Tapi stop. Setahun lepas tu yang detect kanser. So apa pun tak dapat claim. Sayang kan. Tapi nak buat macam mana dah ketentuan dia macam tu agaknya.

Pada saya bila dah terkena penyakit kritikal macam ni, bukan setakat pesakit tu berperang dengan sakit secara fizikal, berperang dengan kewangan, malah peperangan paling hebat dengan emosi dia sendiri. Macam kawan saya ni katanya biarlah dia malas nak fikir. Kalau fikir memang rasa takut, sedih dan sebagainya. Yelah memikirkan anak-anak yang kecil lagi. Tapi dia senyum je walau dalam mata ada sedikit air bergenang. Kagum betul saya dengan dia.

Kepada pesakit kanser di luar sana, terus terang saya memang tak faham perasaan anda. Tapi saya mendoakan yang terbaik untuk anda semua. Semoga terus tabah. Kepada anda yang mempunyai rakan-rakan atau saudara yang menghidap sakit kanser, supportlah perjuangan mereka. Bantulah setakat mampu. Dan buat yang masih sihat, jomlah amalkan gaya hidup lebih sihat. Badan kita juga amanah dari Allah untuk kita jaga. Kalau ada kelapangan dari segi kewangan, menyimpanlah dengan takaful. Kita tak tau bila penyakit nak datang kan..

p/s: Ingat tak pasal MAKNA yang saya kongsi haritu. Satu badan NGO yang mengumpul dana untuk membantu pesakit kanser? Boleh like FB Page MAKNA untuk info lebih lanjut.

MEMBANTU PESAKIT KANSER DENGAN MAKNA

Hari Isnin kami jumpa client dekat Tanjung Rambutan. Dia nk sign up policy takaful nyawa. Cuma RM50 sebulan sumbangan dia. Bagus Abang tu, ada habit suka menyimpan walau gaji tak besar. Dia pernah setiap hari simpan duit syiling baki-baki perbelanjaan harian dia, cukup 2 bulan syiling dia ada dalam RM200. Hebat kan. Banyak tu jumlah RM200, lagi-lagi dalam bentuk syiling. Sikit-sikit lama-lama jadi bukit

SIAPA MAKNA?

Anyway, masa dekat situ saya sempat bagi fliers kat depan CIMB. Kebetulan ada 2 orang from MAKNA tengah buat promotion untuk collect fund from public untuk kegunaan pesakit-pesakit kanser yang memerlukan. MAKNA merupakan salah satu daripada badan NGO kat Malaysia dan dibawah seliaan JKS (Jabatan Khidmat Sosial).

APA TUJUAN/FUNGSI MAKNA?

Seperti yang saya tulis tadi, MAKNA bertujuan untuk membantu pesakit-pesakit kanser yang kurang kemampuan menjalani kehidupan seharian yang lebih baik disamping assist dalam bantuan rawatan dan sebagainya. MAKNA mengumpul dana daripada public, dana itu kemudiannya digunakan untuk beli macam susu khas, diapers dan pelbagai keperluan khusus diberikan kepada keluarga pesakit.

BAGAIMANA MAKNA BEROPERASI?

Secara ringkas yang saya faham, MAKNA berkolaborasi dengan institusi bank (maaf tak ingat berapa bank) bagi tujuan mengumpul dana. Dalam pengagihan dana pula, MAKNA bekerjasama dengan 92 buah hospital. Bila ada pesakit yang memerlukan bantuan, pihak hospital yang akan usulkan permohonan bantuan kepada MAKNA. Bila semua okay, bantuan akan disalurkan secepat mungkin.

BAGAIMANA KITA BOLEH BANTU?

Saya tak tau macam mana nak sampaikan, tapi saya rasa program ini sangat-sangat bagus. Bukan saja bagus untuk pesakit dan keluarga mereka yang memerlukan. Malah bagus kepada kita sebagai orang awam sebab diberi peluang menghulurkan sumbangan. Bukankah sebahagian rezeki kita tu ada milik mereka yang kekurangan. Anda boleh sign up untuk menderma dengan potongan credit card atau akaun bank dengan jumlah hanya RM38 sebulan, atau RM58. Kalau jumpa booth mereka ni di mana-mana bank atau hospital, cubalah dekati dan dengar penerangan petugas MAKNA. Atau boleh layari makna.org.my untuk info lebih lanjut. Anda juga boleh jadi volunteer mnghulur sumbangan dalam bentuk tenaga.

KISAH BENAR

Kebetulan masa saya sampai kat booth diorang tu ada seorang ayah ni datang memulakan bicara. Katanya anak dia pun pernah terima sumbangan dari makna. Cepat juga bantuan sampai katanya. Anaknya telah kembali ke rahmatullah akibat kanser otak. Sekurang-kurangnya sepanjang tempoh rawatan bantuan daripada MAKNA memang boleh mengurangkan beban keluarga. Nampak ayah tu tenang bercerita walau ada sedikit sebak.

See our small deeds can really make a difference. Kalau kita mampu bantulah. Kalau tak doalah yang baik-baik untuk mereka. Dan kalau mampu juga, ambillah pelindungan takaful. Sekurang-kurangnya bila kita sakit, kita tak perlu pohon bantuan. Jadi bantuan yang ada boleh diei ada mereka yang betul-betul memerlukan. Sepanjang jadi ejen takaful, dah ramai yang saya jumpa mereka betul-betul minat nak buat takaful sebab tau takaful tu penting. Tapi tak dapat sebab tak mampu..

Ok sekian sampai di sini saja. Thanks for reading!

MAKNA membantu mengumpul dana untuk pesakit kanser

Siti Sharini

Wakil Prudential BSN Takaful dan Prudential 

012-2961984

siti.sharini@gmail.com

Nervous Breakdown?

What does it mean to have a nervous breakdown?

Answers from Daniel K. Hall-Flavin, M.D.

The term "nervous breakdown" is sometimes used to describe a stressful situation in which someone becomes temporarily unable to function normally in day-to-day life. It's commonly understood to occur when life's demands become physically and emotionally overwhelming. The term was frequently used in the past to cover a variety of mental disorders, but it's used less often today.

Nervous breakdown isn't a medical term, however, nor does it indicate a specific mental illness. But that doesn't mean it's a normal or a healthy response to stress. A nervous breakdown may indicate an underlying mental health problem that needs attention, such as depression or anxiety.

Signs of a nervous breakdown vary from person to person and depend on the underlying cause. Exactly what constitutes a nervous breakdown also varies from one culture to another. Generally, it's understood to mean that a person is no longer able to function normally. For example, he or she may:

• Call in sick to work for days or longer
• Avoid social engagements and miss appointments
• Have trouble following healthy patterns of eating, sleeping and hygiene

A number of other unusual or dysfunctional behaviors may be considered signs and symptoms of a nervous breakdown.

If you're concerned that you're experiencing a nervous breakdown, get help. If you have a primary care doctor, talk to him or her about your signs and symptoms or seek help from a mental health provider.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sesiapa yang macam ada simptom di atas, talk to someone might help=))

Rabbi Yassir Wala Tu'assir..

BAHAYA SUPPLEMENT BERLEBIHAN?

Salam..

Saya baru baca artikel Dr. Zubaidi tentang kesan pengambilan Vitamin C berlebihan dekat blog beliau. Sebenarnya kalau kita makan buah oren besar sebiji atau dua sehari, sudah cukup untuk menampung keperluan vitamin seharian badan kita. Kalau bagi adult ideally kita ambik 65-90 mg sehari, maximum 2000 mg sehari.

Macam mana pulak kalau terlebih ambik? Apa kesannya? Antaranya cirit-birit, loya, muntah, insomnia, batu karang dan lain-lain boleh refer artikel tadi. Wah bahaya juga effect terlebih ambik vitamin C ni kan.

Tapi kalau kita amalkan pengambilan vitamin C melalui supplement memanglah kena monitor juga berapa intake kita ambik. Kawan saya yang dietitian kata, nak ambil supplement boleh, tapi make sure minum air masak banyak-banyak supaya kita boleh buang yang belebihan tu melalui perkumuhan. So what's the point ambik banyak2 pastu buang pula? Kan membazir tu he he he.

Bagi saya pula being moderate lebih bagus. Berserdehanalah. Bak kata kawan saya, air masak pun kalau dah diambik secara berlebihan sangat pun boleh jadi mudarat. Sebab tu Rasulullah pun menyarankan kita supaya bersederhana.

Saya pula as of now tak ambil Vitamin C atau apa-apa supplemen. Saya cuba makan buah dan sayur banyak hari-hari. Minum fresh milk. Makan kurma dan kismis. Kadang-kadang culas juga hehe. But I rather enjoy the foods sebab saya memang suka makan semua tu. Ikan pun suka.

Mereka yang ambil supplement pun tak salah juga. Pilihan di tangan anda kan. Apa yang penting? Kerjasama! Eh.. Sederhana. Sungguh Allah tidak suka pada mereka yang melampaui batas. Wallahualam..

PENYAKIT PALING SENYAP

Nak tau tak penyakit paling senyap apa dia?

Bagi saya, it's depression.

Bahaya tau sakit ni. Tak ada siapa yang tau. Tak ada siapa yang akan dapat detect. Sebab ramai pesakit depression ni sebenarnya pandai menyembunyikan keadaan sebenar dia. Nampak happy pada mata orang walhal sebenarnya dia sedang bertarung di dalam diri dia.

Physically nampak macam tak sakit. Tapi tiba-tiba mati bunuh diri. Senyap ke tak senyap penyakit ni.. Alangkah sedihnya kalau orang terdekat kita yang jadi macam ni kan..

Masa kat Jepun, selalu sangat orang bunuh diri terjun dekat lane keretapi. Selalu train delay sebab nak mengutip cebisan mayat. Kes macam banyak especially masa ekonomi jatuh. Mungkin ada yang tak tahan business jatuh, atau kena buang kerja sebab company down-sizing. Kesian kan..

Sebagai muslim, syukur Alhamdulillah kita percaya pada qada', qadar, dan segalanya adalah dari Allah. Malah hidup di dunia ni juga tak lama dan tak kekal. Bahagia di dunia bukan untuk selamanya. Sedih dan derita di dunia juga bukan untuk selamanya. All will come and go. Selagi kita hidup, segalanya datang dan pergi.. Tiada yang kekal. Allahuakbar..

Oleh itu, La Tahzan!

MISTERI SAKIT KEPALA TERUNGKAI

Salam semua..

Setelah 2 minggu saya mengalami sakit-sakit pening-pening kepala especially semasa drive dan lepas buat kerja lama tengok monitor PC, akhirnya hari ni terjawab sudah puncanya. Rupanya power mata dah naik dua-dua belah mata adoi. Cermin mata ni padahal baru je saya buat tahun lepas. Tapi tak dinafikan memang penglihatan saya kurang baik lebih-lebih lagi bila memandu waktu malam.

Lunch hour tadi saya pergi Aeonbig, sambil-sambil errand, cari sama contact lense. Sekarang saya guna Softlen. Sangat tak selesa dan cepat kering. So tadi saya minta Air Optix dan cek mata sekali. Tu yang boleh tau power mata dah naik. Terus tak confident nak drive balik nanti huhu. Stok pula tak cukup tadi, esok kena pergi collect lagi sekali.

Kalau dulu masa kat Jepun, nak beli contact lens mesti ada prescription from doctor tau. So selalunya sebelah kedai spec mesti ada klinik mata. Kita kena cek mata dulu baru boleh beli lens. It's good lah actually. Sebab mata pun consider one of our health system kan.Memang kena bayar lebih sikit untuk test dan consultation doktor which is 70% covered by health insurance. Tapi dia akan cek mata kita kalau ada sebarang masalah ke sakit ke. So baguslah kan. Pemakaian contact lens pun sememangnya mengundang risiko pada kesihatan mata.

Kat sini suka juga saya nak ingatkan, belilah contact lens dari tempat yang bertauliah ya. Saya dapati sekarang lens juga dah boleh dibeli online dan sebagainya. Bukannya saya nak judge peniaga online, tapi pastikan keselamatan dan kesahihan sumber lens tu ya. Sayang tau mata kita ni ada 2 ni je. Kalau hilang penglihatan ni dah kira total permanent disability tau dalam bahasa insurance nya.. Beware sikit kalau ada yang offer harga yang murah sangat dari biasa. Manalah tau kan.. Wallahualam.

p/s: Teringat kawan Jepun satu lab dulu, dia pakai lens pakai buang yang sepatutnya boleh pakai sebulan tu, selama 2 tahun tak tukar-tukar. Erk!

p/s/s: Terima kasih kepada pemenang segmen yang dah bagi details. Hadiah dalam proses ye=))

KANSER AKIBAT PENCEMARAN OLEH KILANG?

Assalamualaikum semua.

Last 2 weeks saya attend ISO 14001 training 2 hari dekat The Light Hotel Seberang Jaya (best makanan dia! most of it la). Very interesting training. Oh pada yang tak tau ISO 14001 senang cerita macam satu sistem untuk sesebuah organisasi mengawal alam sekitar lah. Very informative alhamdulillah syukur saya dapat join.

Anyway ada sorang colleague saya share kisah dia during the training session. Taman perumahan dia kat Kulim bersebelahan dengan kilang getah skrap. Bau toksah ceritalah memang 'wangi' amat.. Dah complaint dan panggil DOE semua pun still tak ada action apa2.

Dia cerita dalam masa terdekat ni dah 4 orang jiran dia meninggal sebab kanser. 2 orang kanser hati, seorang kanser payudara dan seorang kanser otak. Innalilahiwainnalillahirrojioun. Dari Allah kita datang kepadanya kita kembali..

Susah nak directly relate atau terus menyalahkan kilang getah tu kan sebenarnya. Surely no proven evidence. Nak lawan kat court pun mesti susah amat. Lebih-lebih lagi kita turut percaya qada dan qadar malah penyakit juga salah satu asbab penghapus dosa bagi yang bersabar.

Tapi adalah amat sukar juga untuk tak menyalahkan pencemaran dari kilang tu sebab yang meninggal semua hanya berselang-selang jaraknya dari rumah ke rumah. Sekarang colleague saya pun risau dengan kemaslahatan family dia. Who wont?

Banyak sangat benda yang kita boleh kupas sebenarnya daripada kisah ini. Isu pencemaran, isu compliance to the law, isu serombong asap kilang, isu rasuah mungkin, isu ketamakan, banyak lah senang cerita. I need to do proper study lah kalau nak tulis artikel kan. Luckily this is only my humble blog..

Come to think of it kilang may not be the only reason lah kan.. sekarang kanser pun dah macam jadi penyakit yang common. It's good to be prepared with a good medical insurance you know.. Please lah go find one for you n your family, dearest children especially. Kalau sekarang ni environment kita teruk, God knows lah how bad it will be during our children,grandchildren generation nanti. Nauzubillah..

You all ada pengalaman macam ni tak? Rumah dekat dengan kilang ke? Jiran atau saudara terdekat kena kanser ke.. Can share with me. Sorry kalau topik ini membosankan anda. But it is actually sangat sangat dekat dengan kita. We are so part of the environment. For better and for worse.. Moga Allah lindungi kita semua amin..

p/s: Teringat cerita Erin Brockovich..

HOLISTIC HEALTH IS A JOURNEY

Annual medical check up report from Adventist Penang.
Overall result: B-

Let's drink a lot of plain water every day!

Back to sunnah. Lessen portion of each meal, eat lotsa fruits.
Stay away from sweeeeet unhealthy snacks!

Walk 10,000 steps a day!

Monitor weight every once in a while.

p/s: Menjaga kesihatan juga satu ibadah in shaa Allah..